つま先❗️

『つま先を伸ばして〜』てレッスン中に幾度となく叫んでいます😅

さて、つま先を伸ばす。皆さんはどこに力を入れていますか?

ちょうど今、ヴァリエーション組Aチームがフロリナ王女の練習をしています。エカルテからつま先をクドゥピエに、、の際、ほとんどの小学生。つま先ぶらーん💦にかま足。毎回毎回『つま先伸ばす〜』と言われていますね。恐らく忘れているのではなく、つま先を伸ばす感覚がまだ身についていないのです。

バレエを観賞する時、つま先だけあるいは膝だけ、指先だけ切り取ってお客さまは見ているでしょうか?全体を俯瞰して美しいか、そうでないかを見ていると思います。それなのにダンサー側がその部分のみに意識を持ち、部分的に鍛錬するのは間違っているのです。

ではどうすれば『つま先が伸びる』のでしょうか?それは、『床を押し』『腰を引き上げ』『骨盤を閉じる意識を持ち』『頭を引っ張り』『肩・肩甲骨を下げ』『脇線をあげる』下半身から上半身へ意識をつなげ、全身が調和のとれた引き伸ばされた状態でなければつま先は伸びません。でも今言ったようなことを果たして小学生が全部理解できるでしょうか。恐らく難しいと思います💦ですから時間をかけて習得し先ず『全身を伸ばす』ことから始めましょう。巷で販売されている高額な謎の『甲出し器具』や『つま先伸ばし器具』などを購入しても無意味です💦

自分自身の身体に注意を払い、美しいラインと美しいつま先を手に入れましょう😊

 

 

 

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