良い筋肉をつける
筋肉・ダイエット・骨・生理 バレエダンサーなら色々悩みはあります。 今日は食事について タンパク質が豊富な食べ物（肉・魚類、豆類）を食べると消化・吸収のプロセスでタンパク質がアミノ酸に分解されます。 分解されたアミノ酸は…
スタッフブログ
骨と生理の関係
この話、あまり表立って話されることはありません。タブーな話みたいに扱われるので心配事があっても誰にも相談しない。 ブログでこの話をするのは正直どうかなぁ〜〜と悩みましたが、最近よく聴こえてくる「あー始まっちゃった」「あー…
賞状いただきました
先日、開催されたNBAバレエコンクール東京。 賞状が届きました㊗️ あらためて、おめでとうございます！！ 🏅優梨、、、3位 🏅光璃、、、5位 🏅和奏、、、6位 🏅茉美子、、秀麗賞・特別賞 よく頑張りました！ 自分なりに、…
三重コンクール
昨日、三重コンクールがありました！ 中川真理帆 奨励賞をいただきました㊗️ もちろん入賞を狙っていただけに残念ですが、、、これがコンクールです！ 派手なタンバリンエスメが非常に多かった演目の中、しっとり気品溢れるオーロラ…
自分の居場所
4月に入り、入学・入園の皆さんおめでとうございます㊗️ 新生活に胸を躍らせているでしょう😊 なかには、不安でいっぱいの子、色々な複雑な想いの子もいると思います。 だけど、たとえ学校生活がうまくいかなかったとしても、学校以…
明日4月3日から通常レッスン
コンクールのため、レッスンが不規則になってしまい申し訳ありませんでした。 NBAバレエコンクールでは、奥山由美子先生にお会いし、昨日のJBC東京では、お隣のスペースにいらした村田先生に数年ぶりにお会いし、びっくりしました…
JBC東京コンクール
疲れました〜〜💧💧 やっと全日程終了！！ なかなかみんな頑張った👍 基本に忠実に。たくさんたくさんコンクールで吸収できた1週間でした！！ 私は朝から立ちっぱなし、座る場所もなく腰が固まってしまって曲がらないので、そろそろ…
左右木先生レッスン
今日は、高円寺にあるアテールバレエスタジオで左右木先生のレッスンを3人が受講してきました！！ 私も見学し、勉強させていただきました。 レッスンを受ける態度、意識、本当に本気でやっているか。間違ったやり方で週何回もレッスン…
嬉しい嬉しい再会！！
コンクールは、楽屋などあってないようなもの。きちんとした部屋は満員💧 どのコンクールも廊下や階段下の踊り場などにピクニックシートを敷き、メイクやその他の身支度をします。 昨日のNBAバレエコンクールもそうでした。 廊下に…
