ストレッチ

ストレッチ

カンパニークラスのレッスンです❗️

昨日は人数少なめでしたので、柔軟たっぷりおこないました。

通常この画像のようなストレッチを各クラス時間を取って組み込むと、ストレッチだけで終わってしまいます。
それをなんとか工夫し、取り入れて、クラスレッスンを充実させていきたいと思っています。


バレエや、新体操では、解剖学的には危険であっても、多少無理をしてでもやらなければいけないことがあります。
傷めず柔軟性を身につけないといけない。

様々な国のダンサー達を間近で見て感じたことは、骨格は変えれない。だけど、柔軟性をあげることで、可動域に広がりができたり、ターンアウトができるようになったり、スムーズにパフォーマンスができるようになるということ。


きっと、あなたも変われます^_^



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