2019年04月22日

良い筋肉をつける

良い筋肉をつける
筋肉・ダイエット・骨・生理 バレエダンサーなら色々悩みはあります。 今日は食事について タンパク質が豊富な食べ物(肉・魚類、豆類)を食べると消化・吸収のプロセスでタンパク質がアミノ酸に分解されます。 分解されたアミノ酸は…